Mulher em meditação ao ar livre, mãos em prece sob o céu
Yoga Flow

Você não precisa
ser flexível
para começar.
Precisa de um lugar que respeite onde você está.

O Yoga da Flow não é sobre posturas perfeitas, é sobre reconexão. Modalidades para todos os níveis, grupos pequenos e um ambiente que respira cuidado. Aqui, cada prática é construída para a sua realidade.

Quero conhecer as aulas →
Praia da Costa Vila Velha Turmas até 12
Escolha seu momento
Três caminhos · um mesmo cuidado

Para qual momento
você está buscando
uma prática?

Mulheres em prática de yoga junto à porta aberta - Yoga para Adultos
Para adultos Yoga para Adultos
01 · Para adultos
Mover, acalmar
ou simplesmente parar

Para quem busca uma prática para agora.

Cinco modalidades com intenções diferentes, do dinamismo do Vinyasa ao silêncio do Restaurativo. Aqui você encontra a que faz sentido para agora.

Ver modalidades
Novidade Mulher em postura do triângulo com halteres - Super Yoga com Jade Carlile
Força + presença Super Yoga
02 · Novidade na Flow
Yoga e força no
mesmo movimento

Para quem quer resultado físico real, sem abrir mão da profundidade.

Uma prática que une os movimentos do yoga ao uso de pesos e fortalecimento. Conduzida pela Jade Carlile, constrói um corpo forte, funcional e consciente.

Conhecer o Super Yoga
Grupo de crianças com a instrutora - Yoga Kids
Crianças e famílias Yoga Kids
03 · Crianças e famílias
Para a criança que
precisa sentir

Foco, equilíbrio e inteligência emocional.

Aulas lúdicas que desenvolvem foco, equilíbrio e inteligência emocional. Uma das melhores coisas que você pode dar para o seu filho.

Conhecer
Postura guerreiro suave - Modalidades de Yoga para Adultos
Modalidades

Há uma prática
certa para cada
momento da sua vida

Não existe um yoga só. Existe o yoga que você precisa agora, e ele pode mudar conforme você muda. Na Flow, oferecemos cinco modalidades com intenções distintas, todas conduzidas em grupos pequenos para que sua prática seja realmente sua.

02

Vinyasa Yoga

Intermediário · 60 min

Para quem quer se mover, e sentir que o esforço valeu.

03

Yoga Flow

Intermediário a avançado · 60 min

Quando a prática vira expressão, e o corpo encontra o seu ritmo natural.

04

Yoga Restaurativo

Todos os níveis · 75 min

Para quando o corpo não precisa de mais esforço, precisa de permissão para soltar.

05

Meditação

Todos os níveis · 45 min

Para a mente que não para, e que, no fundo, sabe que precisa.

"Não existe prática certa ou errada. Existe a que você está pronto para encontrar. E a gente está aqui para isso."

Criança em postura da árvore - Yoga para Crianças
Yoga para crianças e famílias

O melhor presente
para o seu filho não
vem numa caixinha

Crianças que praticam yoga desenvolvem foco, equilíbrio emocional, autoconhecimento e resiliência, antes mesmo de saber o que essas palavras significam. Na Flow, as aulas são lúdicas, criativas e adaptadas para a linguagem de cada faixa etária. Sem rigidez. Com muita presença.

Para 4 a 12 anos
·

Yoga Kids & Famílias

Turmas por faixa etária · Grupos reduzidos

Uma hora em que a criança aprende a respirar, a equilibrar, a observar, e a simplesmente ser.

Por que começar cedo?

A criança que aprende a respirar antes de explodir aprende a se regular.

A criança que aprende a equilibrar aprende que cair faz parte.

A criança que aprende a escutar o próprio corpo aprende a cuidar de si mesma.

"O yoga não é uma atividade extracurricular. É um conjunto de habilidades para a vida."

"Você não está matriculando seu filho numa aula. Está plantando algo que vai crescer com ele."

Como funciona

Simples, humano
e feito para caber
na sua rotina

Na Flow, o yoga não é mais uma obrigação na agenda. É o momento da semana que você vai começar a proteger.

Grupos pequenos

De 6 a 12 pessoas por turma. Atenção real. Espaço para dúvidas. Uma aula que sente quando você está com dificuldade. E adapta.

Todos os níveis

Iniciante, intermediário ou avançado. Cada modalidade é conduzida com adaptações dentro da mesma turma. Você começa onde está, e evolui no seu tempo.

Frequência flexível

De 1 a 5 aulas por semana. Você escolhe a frequência que funciona para a sua rotina. Planos mensais, trimestrais, semestrais e anuais.

Ambiente pensado

Iluminação acolhedora, climatização, silêncio respeitoso, aromaterapia e materiais de qualidade. Você chega e já sente a diferença.

✦ Grupos reduzidos ✦ Todos os níveis ✦ Integração com spa ✦ Ambiente sensorial ✦ Planos flexíveis
Planos
Escolha o ritmo
do seu compromisso
Mensal

Flexibilidade para começar sem compromisso longo. Ideal para quem quer testar a rotina antes de se aprofundar.

Consultar →
Trimestral

O equilíbrio entre comprometimento e flexibilidade. Tempo suficiente para sentir a transformação real.

Consultar →
✦ O mais escolhido
Semestral

Seis meses de prática constante, o período onde a maioria das alunas percebe mudanças que não sabia que eram possíveis.

Consultar condições →
Anual

Para quem já sabe que o yoga virou parte da vida. O maior comprometimento com o maior retorno.

Consultar →

"Não é mais uma obrigação na agenda. É o momento da semana que você vai começar a proteger."

O que nossas alunas dizem

O que muda quando
você para de só
pensar em começar

Aguardando depoimentos reais · modelos abaixo

Fui com o pé atrás. Achava que yoga não era para mim. Muito quieto, muito espiritual. Hoje é a única hora da semana em que meu cérebro realmente desliga. O Vinyasa da Flow é diferente de tudo que eu imaginava.

R
Renata B.
Vinyasa · 8 meses de prática

Matriculei minha filha de 7 anos no Yoga Kids e em dois meses ela já conseguia respirar quando ficava nervosa. Uma coisa tão simples que eu mesma não sabia fazer. Hoje praticamos juntas.

C
Camila F.
Yoga Kids & Famílias

Comecei pelo Restaurativo depois de um burnout. Entrava chorando e saía calma. Não sei explicar o que acontecia naquela sala. Só sei que foi onde eu aprendi a parar de novo.

L
Larissa M.
Restaurativo · 1 ano de prática
★ ★ ★ ★ ★
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Mulher chegando no estúdio para aula experimental de Yoga
Aula experimental

Antes de decidir,
venha sentir.

Sabemos que é difícil saber se uma prática é certa para você sem experimentar de verdade. Por isso, oferecemos uma aula experimental completa, para que você vivencie o ambiente, o ritmo, o cuidado da Flow antes de qualquer compromisso.

O que esperar
01
Uma aula real, não uma degustação

Você participa de uma aula completa da modalidade escolhida. Não é uma apresentação. é a experiência inteira.

02
Sem pressão, sem compromisso

Você não vai ser abordada para assinar nada. A decisão é sua, no seu tempo.

03
Cuidado desde o primeiro momento

Ambiente preparado, materiais incluídos, professora que conhece o seu nome antes de você chegar.

Quero minha aula experimental ↗

Sujeito à disponibilidade de horário · Válido para novas alunas

"Você não precisa estar pronta. Precisa aparecer. O resto a gente cuida juntos."

Onde nos encontrar

A poucos minutos. A um mundo de distância do dia a dia

Flow Spa Clinic
Endereço

Rua Dom Jorge de Menezes, 299

Praia da Costa · Vila Velha · ES

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Horários
Segunda a sexta 8h às 20h Sábado 8h às 12h Domingo Fechado
Contato
Falar no WhatsApp
+55 27 99927-7934 [email protected]
Estacionamento próprio A 5 min da Praia da Costa Acesso adaptado

Sua prática começa
com uma
mensagem.

Fale com a gente. Conta qual modalidade te chamou atenção, quantas vezes por semana você consegue, e a gente monta o melhor caminho para você começar.

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Onde estamos
📍 R. Dom Jorge de Menezes, 299
Praia da Costa · Vila Velha · ES
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Horários
Segunda a sexta · 8h às 19h
Sábado · 8h às 17h
flow
Yoga · Reconexão · Presença